Theo Center for Creative Leadership (CCL), 75% sự thất bại của nhà lãnh đạo bắt nguồn từ sự thiếu hụt trong trí tuệ cảm xúc, đặc biệt là khả năng giữ điềm tĩnh và quản trị mối quan hệ khi áp lực leo thang.
Những cơn bùng nổ hiếm khi được báo trước. Chúng xuất hiện trong một email khẩn lúc 17:45, một deadline thay đổi đột ngột, hay một phản hồi gay gắt trong cuộc họp. Ở những khoảnh khắc đó, chỉ cần 10 giây cảm xúc được kích ngòi, bạn có thể đánh mất niềm tin và uy tín gầy dựng qua nhiều năm.
Bạn có đang trả giá cho “chiếc bẫy cảm xúc” này:
- Bất lực trước phản ứng bản năng: Am hiểu mọi lý thuyết quản trị, nhưng sự tức giận vẫn vô thức tước quyền kiểm soát ngôn từ, hành động.
- Né tránh trong bất an: Trì hoãn mọi cuộc đối thoại khó, mặc các vướng mắc tích tụ thành “ngọn lửa” phá hoại vận hành.
- Cạn kiệt năng lượng: Mang ức chế về nhà, kiệt sức và hoài nghi về năng lực của chính mình.
- Nhận “silent treatment” từ đội ngũ: Khoảnh khắc thiếu kiềm chế bóp nghẹt tinh thần đồng đội, đẩy những người cộng sự vào lựa chọn “im lặng rút lui”.
Trên hành trình lãnh đạo, áp lực là điều không thể tránh khỏi, điều bạn có thể lựa chọn là cách mình phản ứng trước những “sóng gió” ấy. Workshop “Làm chủ cảm xúc khi áp lực tăng cao” được thiết kế để giúp bạn thiết lập khoản dừng, giữ vững sự điềm tĩnh và nâng cao năng lực quản trị cảm xúc qua hành trình thực hành từ nhận diện điểm kích hoạt, giải mã phản kháng bản năng đến lựa chọn phản ứng có chủ đích.
ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN:
Chuyên gia TRẦN VẠN THỌ
- Gần 20 năm kinh nghiệm quản lý & tư vấn cho các tập đoàn đa quốc gia.
- Coach cho lãnh đạo cấp cao về trí tuệ cảm xúc, mindfulness & giao tiếp hiệu quả.
- Đồng sáng lập Mindful Living Institute, tiên phong lan tỏa lối sống tỉnh thức tại Việt Nam.
- Một trong 5 giảng viên Việt Nam đầu tiên đạt chứng nhận Search Inside Yourself.
HÀNH TRÌNH BẠN SẼ ĐI QUA:
- Check-in cảm xúc: Khởi tạo không gian an toàn, bước vào tình huống thực tế đối mặt căng thẳng.
- Bóc tách cấu trúc áp lực: Phân định 5 nguồn áp lực chính, phân biệt thách thức từ hệ thống với kỳ vọng nội tại.
- Giải mã điểm kích hoạt: Hiểu cách não bộ bị “chiếm quyền” và ngắt chuỗi bùng nổ ngay từ tín hiệu đầu tiên trên cơ thể.
- Thực hành khoảng dừng: Áp dụng phương pháp thực hành Stop – Choose, đóng vai xử lý các cuộc đối thoại căng thẳng, làm chủ tình huống và đưa ra ứng xử có chủ đích.
- Thiết lập lộ trình chuyển hóa: Đánh giá hiệu quả sau thực hành và đóng gói lộ trình luyện tập dài lâu.
SAU WORKSHOP BẠN SẼ:
- Làm chủ bản đồ Kích hoạt (Trigger Map): Nhận diện sớm “điểm giới hạn” cảm xúc để chủ động kiểm soát phản ứng.
- Nắm vững kỹ thuật Stop – Choose: Công cụ bỏ túi giúp giữ bình tĩnh và sáng suốt trong 10 giây quyết định.
- Sở hữu bản đồ Áp lực (Pressure Map): Phân loại rõ các nguồn áp lực để giải tỏa gánh nặng tâm lý và làm chủ công việc.
- Kịch bản đối thoại mới: Phương án giải quyết hiệu quả cho mọi cuộc trao đổi căng thẳng nhất của bạn.
THÔNG TIN THAM GIA:
- Thời gian: 09:00 – 12:00 | Thứ Bảy, Ngày 12.09.2026
- Địa điểm: 123 Trương Định, P. Xuân Hoà, TP. HCM
- Đối tượng: Quản lý, Lãnh đạo
Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Hotline: 0968 043 078.
